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力推的几种补肾的养生粥

2019-07-08 13:01:20来源:励志吧0次阅读

  人们都知道,肾脏是*的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及废物。所以男人女人都要进行补肾,下面我们针对补肾的食物进行介绍。

  一、补肾壮阳粥:菟丝子粥

  菟丝子 0克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

  二、 补肾壮阳粥:韭菜粥

  韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。功效:可温肾壮阳。

  三、补肾壮阳粥:海参粥

  海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~ 0分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

  四、补肾壮阳粥:枸杞猪腰粥

  枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  这几种补肾的食物,是非常有效果的补肾的作用,能够补肾益精,滋阴养血,温肾壮阳,还能够改善很多种疾病,对男人女人都有益处。

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