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脾虚熬夜容易有黑眼圈? 这五种食物很有效

2019-07-22 22:45:26来源:励志吧0次阅读

夏季人体的脾比较虚弱,如果再加上熬夜,很容易让人产生黑眼圈。黑眼圈是一种睡眠不足、精神不好的面部表现,大家都不想有,特别是一些重注脸面的女性朋友。但是很多人避免不了熬夜加班,更避免不了黑眼圈的出现。其实有些食物可以补脾,让黑眼圈快速消失。下面小编为大家介绍一下。

1、红薯

红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。

2、板栗

板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。

3、山药

山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。

4、红枣

红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。

5、香菇

脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

如果大家脾胃虚弱,有黑眼圈,可以多吃以上五种食物。很多人都知道,黑眼圈容易上脸,但不容易消除,主要还是因为大家没有养好脾。而红薯、板栗、山药等食物在养脾方面就有着很好效果。大家如果让黑眼圈快速消失,不妨试试这些生活中常见的五种食物。

编辑: wanxi

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