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春季减肥喝什么茶?春季喝什么茶减肥?[图]

2019-10-18 06:19:44来源:励志吧0次阅读

喝茶不仅可以养生,还可以减肥,因为喝茶能清除肠道积留的油脂,还能抑制脂肪的吸收,既排毒又减肥。每个季节有不同的饮食规则,喝茶也一样,在秋冬的时候多喝滋补茶对身体有很好的保健作用,那么,春季想要减肥喝什么茶好呢?

1、春季减肥喝什么茶

春季减肥茶一:山楂茶

材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

减肥功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

2、春季减肥茶二:决明子绿茶

材料:决明子5g、绿茶5g

做法::将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

减肥功效:具有清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,消脂瘦身。

3、春季减肥茶三:普洱茶

材料:普洱茶些许

做法:用热水冲洗一遍,再冲泡。

减肥功效:普洱茶是一种养胃茶,不但能调养胃肠功能,还能帮助食物消化,消除胃道积食,清理胃肠道,让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

4、春季减肥茶四:柠檬茶

做法:榨出柠檬汁、用温水冲调,加入适量蜂蜜味道更好。

减肥功效:排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。富含维生素C,改善肤质,预防辐射、谈花脸上色素,去油腻、消除脂肪作用也是很强,特别适合在春季饮用,能排毒瘦身、美白肌肤。

5、春季减肥茶五:多味桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

减肥功效:可以消解腹部脂肪,能瘦腰瘦腹。

6、春季减肥茶六:乌龙茶

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

减肥功效:喝乌龙茶可以助消化、去痰、解油腻之毒、消脂,适合大便干燥的人喝。

7、春季减肥茶七:大麦芽茶

材料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

减肥功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀,防止脂肪堆积。

8、春季减肥茶八:荷叶茶

材料:荷叶5克,玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

减肥功效:消脂利尿、治疗便秘、消除水肿、生发清肠,消脂瘦身。

9、春季减肥茶九:陈皮茶

材料:陈皮5克。

做法:开水冲泡即可。

减肥效果:导滞消积、疏肝健脾。可以预防便秘,帮助减肥。

10、春季减肥茶十:西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与适量的鲜玫瑰花一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

减肥功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

11、春季减肥茶十一:芦荟红茶

材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。

做法:芦荟去皮只取内层白肉;将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;水沸后加入红茶包和蜂蜜即成。

减肥功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜瘦身的良方。

12、春季减肥什么时候喝茶好

春季减肥喝茶的最佳时间,一般是在饭后一小时。如果在饭前或饭后立即喝茶,茶叶中大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用,会引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道粘膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的,因此,在饭前半小时和饭后一小时之内,都不宜喝茶。

而在饭后1个小时后的食物机泵开始消化了,肠道也是可以吸收食物中脂肪的。这时喝茶可以有效的刺激胃酸的分泌及对脂肪吸收的影响,减少脂肪的吸收,预防肥胖。

13、春季减肥喝茶注意事项

(1)不喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

(2)不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

(3)经期不宜喝茶

妹纸们在经期的时候,不宜喝茶。在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。

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