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男性晚上出虚汗怎么办?男性晚上出虚汗要怎么调理?[图]

2019-10-09 17:09:08来源:励志吧0次阅读

男性晚上出虚汗主要是盗汗的表现,并经常伴有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。当然含有很多其他的原因导致男性晚上出虚汗,这种症状会影响男性的健康,需要及时调理,那男性晚上出虚汗怎么办呢?

1、睡觉前保持身体干燥

经常睡觉流汗的人群应该注意勤换衣服和寝具,并且经常洗澡,洗完澡以后用软布擦拭身体,并且使用一些小儿爽身粉有助于帮助皮肤保持干燥,减少汗液对皮肤的刺激。

2、睡前保持心情平静

部分男性睡觉出虚汗是由于睡前活动量大,精神高度兴奋所致,因此这部分患者在睡觉前应该注意调适心情,保持情绪平静,而且睡觉前最好不要吃东西,此外要注意节制房事。

3、按摩穴位调理出虚汗现象

阴谷穴位于腘窝内侧,屈膝时,当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间;肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1

5寸处。患者一边慢慢吐气,一边用左右手同时使劲按摩这两个穴位,坚持一到两分钟,直到有酸麻胀痛的感觉为止,有助于调理出虚汗的现象。

4、睡觉出虚汗的人足以饮食调理

睡觉容易出虚汗的人群应该少吃辛辣的东西,煎炸,烧烤的食物也要少吃些,可以多吃性味甘寒的食物,这类食物具有滋补机体阴气的功效,此外还应该多吃含蛋白质和含水分的食物。

5、男人睡觉出虚汗吃什么好

紫菜:紫菜含有丰富的蛋白质,氨基酸,膳食纤维,维生素,钙,铁等成分,有清热利水,补肾养心的功效,其中蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力,很好的改善晚上睡觉出虚汗的情况。

猕猴桃:猕猴有含有大量维生素C和维生素A,以及碳水化合物,氨基酸和各种微量元素,晚上睡觉喜欢出虚汗的男性多吃一些猕猴桃有助于提高免疫力,促进新陈代谢,增强体质,改善出汗的现象。

6、病理因素导致睡觉出虚汗怎么办

有的人睡觉出虚汗是由于病理因素所导致,常见的疾病因素包括佝偻病,结核病,心内膜炎等,这类人群应该注意对症下药治疗,补充身体所缺乏的营养元素,来预防出虚汗的现象。

7、食疗方法

1、龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。

2、芪二蜜饮

黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。

3、百合莲子饮

百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。

4、参苓粥

取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。

5、黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。

6、银耳红枣汤

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。

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